Gymnastik für Schwangere

Der Körper der Frau in der Schwangerschaft verändert sich sehr. Er wird weicher, lockerer, instabiler und das Becken weitet sich, um bei der Geburt das Baby gut passieren zu lassen.

Die Belastung für die Füße, Beine, Becken und Rücken nimmt deutlich zu.

Das Kurskonzept umfasst ganzkörperliche, schonende und gleichzeitig kräftigende Bewegungsübungen. Sie sorgen für bessere Durchblutung des Körpers und der Gebärmutter und somit auch die bessere Versorgung des Babys. Dehnungsübungen und Faszienarbeit aktivieren das vegetative Nervensystem und sorgen so für besonders gute Regeneration und Wohlbefinden.

Das Ziel der Schwangerschaftsgymnastik ist die Anregung der inneren und äußeren Ressourcen, Kräftigung, Balance und ein tieferer Prozess der Bewusstseinsbildung für den eigenen Körper und eine gute körperliche und psychische Vorbereitung auf die Geburt.

Regelmäßig gezielte Bewegung beugt nachweislich den meisten schwangerschaftsbedingten Erkrankungen vor, wie zum Beispiel Gestationsdiabetes, Bluthochdruck usw.

Kurszeiten und Ort:

Montag:     17:15-18:15 Uhr Hebammenpraxis in Achern, Am Klinikum 4

Mittwoch:  10:10-11:10 Uhr in den Räumen des Turnvereins Lauf

Kosten: 10er Karte 100 Euro

                  5er Karte 50 Euro